Passei uns dias pensando no que eu relatei no outro post e em outras coisas e, desejei muito fazer algo para a minha
vida. Queria mudar! Estava farta da mesma vidinha de sempre, quero desafiar-me
continuamente e principalmente quero que essa mudança se reflicta primeiro em
mim. Estava farta de ter que ouvir comentários cruéis porque o meu corpo não reflecte
o tanto de ginástica que eu faço.
Daí, tomei a decisão de que a mudança que eu queria
teria que reflectir primeiro em mim. Assim decidi fazer uma dieta e para isso
precisava de ajuda.
Procurei a minha antiga nutricionista e apesar de ela não estar a dar
consultas, aceitou ajudar-me. Que sorte!!!!! Marcamos uma consulta e nela eu
lhe relatei o meu modo de vida, as minhas refeições que era basicamente isso:
A partir disso e do que eu lhe relatei do meu modo de vida ela fez-me um
novo plano que é esse:
No dia
fiquei um pouco assustada. A Dr.ª aumentou tudo!!! EU até lhe questionei sobre
isso mas ela respondeu-me que fazer dieta não é sinónimo de passar fome e que
eu tenho de ingerir todos os grupos para me manter saudável. Quando eu vejo
para o almoço fico logo agoniada mas, resolvi dar à Dr.ª o benefício da dúvida.
Eu já tinha tudo planeado:
Tracei um mini-plano de um mês. Vou fazer exactamente o que a Dr.ª planeou.
Vou cortar totalmente os doces, a cerveja, os vinhos, vou fazer exercício
físico 3 vezes por semana e alongamento 2 vezes. Os exercícios seriam
basicamente caminhada/corrida de manha, musculação antes da minha aula do
Taebo. Estava um pouco descrente mas não é que está a funcionar!?!?!? Estou na
terceira semana e já sinto a diferença nas roupas.
Depois do almoço, fico muiito cheia e sem vontade de
comer nada. Na hora do lanche, alimento-me porque tem que ser, mas se o
tirassem não faria mal porque nessa altura ainda estou com a sensação de
satisfeita. Não falta de energia no treino à noite, nem sinto-me pesada. Vamos
lá ver em relação ao peso no fim do mês. Estou motivada!
